Erstes Mal: Bin ich wirklich bereit dafür?

00:00:01: Girls Talk Erstes Mal Sex.

00:00:04: Bin ich bereit?

00:00:06: Und worauf kommt es wirklich an.

00:00:09: Willkommen zurück bei Girls Talk!

00:00:12: Heute geht's um das erste mal, um eine Erfahrung über die viele schon nachdenken bevor sie überhaupt passiert und um Fragen, die dabei plötzlich da sein können.

00:00:25: Bin ich bereit?

00:00:27: Will ich dass wirklich?

00:00:29: Und woran merke ich eigentlich, dass es sich für mich richtig anfühlt?

00:00:34: Vielleicht kennst du diese Situation.

00:00:36: Du bist mit jemandem zusammen!

00:00:38: Vielleicht läuft leise Musik im Hintergrund, die Stimmung verändert sich und Schritt für Schritt finde's zärtlicher Küssen Nähe Vertrauen Und irgendwann spürt man Jetzt könnte es weitergehen.

00:00:55: Und dann kommt da dieser Gedanke Was, wenn ich mir doch nicht sicher bin?

00:01:01: Nach dieser Folge weißt du was beim ersten Mal wirklich zählt.

00:01:06: Woran du erkennst ob es sich selbstbestimmt anfühlt und was du vorher konkret klären solltest.

00:01:13: Denn genau in solchen Augenblicken passiert manchmal etwas das viele erst später richtig einordnen können.

00:01:21: Man geht ein Stück weiter Nicht weil er sich wirklich gut anfühlen sondern weil es gerade so erwartet wird.

00:01:29: Und genau hier kommt ein ganz zentraler Begriff ins Spiel.

00:01:35: Konsens.

00:01:37: Konsenz bedeutet, dass alle Beteiligten wirklich und freiwillig einverstanden sind!

00:01:44: Nicht still, nicht unsicher, nicht ein Zögern, nicht dein Okay wann du wirst, sondern wirklich Ja ich will das.

00:01:56: Und ganz wichtig, dieses Jahr kann sich jederzeit ändern.

00:02:02: Auch wenn ihr schon mittendrin seid!

00:02:05: Du darfst stoppen, du darfst langsamer werden... ...du darfst deine Meinung ändern.

00:02:11: Das ist nicht übertrieben.

00:02:13: Das ist Selbstbestimmung und Konsens funktioniert in beide Richtungen.

00:02:20: Du gibst ihn und du holst den Dir Nicht durch vermuten sondern durch klare Worte.

00:02:27: Fragen ist wichtig, Antworten ist wichtig und Schweigen isst kein Ja!

00:02:35: Und ganz unabhängig davon mit wem du im Team bist oder wie eure Beziehung aussieht das gilt immer.

00:02:43: Und jetzt mal ganz ehrlich wenn Du kurz in Dich hineinspürst würdest Du Dich in so einer Situation trauen laut zu sagen wenn Dir etwas nicht passt?

00:02:55: Wenn sich diese Frage schwierig anfühlt, dann ist es eine wichtige Info.

00:03:01: Denn Selbstbestimmung hat viel damit zu tun ob du dich sicher genug fühlst dich auszudrücken.

00:03:08: Manchmal hilft es sich vorher ein paar Sätze zurechtzulegen zum Beispiel stopp langsamer.

00:03:16: ich bin mir gerade nicht sicher.

00:03:19: so etwas vorher einmal im Kopf zu haben kann es dann leichter machen Und dann traust du dir eher, es im richtigen Augenblick auch zu sagen.

00:03:29: Und damit sind wir schon beim nächsten Punkt!

00:03:32: Das erste Mal ist nichts was man zu einem bestimmten Zeitpunkt erlebt haben muss und auch Nichts was man macht nur weil andere so reden als wäre man sonst zu spät dran.

00:03:44: das Erste mal ist kein Test und auch keine Leistung.

00:03:48: Es darf sich gut anfüllen.

00:03:51: Es darf unsicher sein und es darf auch ganz anders sein, als du es dir vorgestellt hast.

00:03:58: Wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder dir wehtut musst du nicht weitermachen!

00:04:04: Du darfst jederzeit Stopp sagen!

00:04:07: Du kannst davor oder danach mit jemandem reden dem du vertraust.

00:04:12: Also was ist noch wichtig?

00:04:15: Euer Schutz?

00:04:16: das sollte unbedingt rechtzeitig geklärt sein denn Schutz kann unterschiedliches bedeuten.

00:04:23: Es geht um Schutz vor einer Schwangerschaft bei vaginalem Sex und es geht um Schutz für sexuell übertragbaren Infektionen.

00:04:32: Das ist nicht nur bei vaginalem Sex wichtig, auch bei anderen Formen von Sex kann Schutz eine Rolle spielen!

00:04:40: Dazu wird es hier beim Girls Talk einmal eine eigene Folge geben.

00:04:46: Wichtig ist dass man das nicht im Moment klärt sondern schon vorher.

00:04:50: Ihr besprecht dann.

00:04:52: Wie wollen wir uns schützen?

00:04:54: Ist die Verhütung geklärt, haben wir Kondome da.

00:04:58: Das ist nicht unangenehm – das ist Verantwortung!

00:05:03: Und die liegt nicht bei einer Person allein sondern bei allen Beteiligten.

00:05:10: Redet miteinander.

00:05:12: Sprich die Dinge an bevor es ernst wird und du darfst auch währenddessen jederzeit etwas sagen.

00:05:19: dein Tempo zählt, dein Gefühl zählt.

00:05:22: Wenn du mit der Pille oder einer anderen Methode verhüten willst, klär das am besten vorher.

00:05:28: So weißt du was zu dir passt und ob wann der Schutz gilt!

00:05:32: Bevor wir jetzt zum Mythen-Check kommen liegt mir noch etwas am Herzen.

00:05:38: Auch wenn dieser Podcast Girls Talk heißt sind viele Themen hier nicht nur für girls.

00:05:44: gerade wenn es um Nähe, Konsens, Grenzen, Respekt und Verständnis füreinander geht, ist dieses Wissen genauso wichtig für Burschen wie für alle anderen auch.

00:05:59: Müttencheck Beim ersten Mal kann man nicht schwanger werden Doch ungeschützter vaginaler Sex kann auch beim ersten mal zu einer Schwangerschaft führen.

00:06:11: Wenn man einmal angefangen hat muss man noch weitermachen.

00:06:16: Nein!

00:06:17: Du darfst jederzeit stoppen.

00:06:19: Dein Einverständnis gilt nicht automatisch für alles, was danach passiert.

00:06:25: Beim ersten Mal muss man bluten?

00:06:28: Nein!

00:06:29: Manche bluten ein wenig, viele gar nicht und ob jemand blutet oder nicht sagten nichts darüber aus, ob es das erste mal war.

00:06:40: Fun Fact Das erste Mal ist für viele nicht wie in einem Film sondern eher eine Mischung aus Nähe Unsicherheit und dem Gedanken, okay wie ging das nochmal richtig mit dem Kondom?

00:06:55: Und genau so haben wir es schon viele von dir erlebt.

00:07:00: Bleib neugierig!

00:07:02: Trau dich!

00:07:03: Frag nach und hör rein The Girls Talk.