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Cycle Syncing ist ein Trend, bei dem Training, Ernährung und Alltag an die verschiedenen Zyklusphasen angepasst werden sollen.

Aber wie sinnvoll ist das wirklich? Gibt es Phasen, in denen du tatsächlich leistungsfähiger bist? Und musst du deinen Alltag wirklich danach planen, wo du gerade im Zyklus stehst?

In dieser Folge von grlztalk schauen wir uns an, was hinter dem Trend steckt und warum dein Zyklus nicht zu einem neuen Optimierungsprojekt werden muss.

Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende...

Pille vergessen – oder nur zu spät genommen? In dieser Folge von grlztalk erfährst du, wie du herausfindest,
ob du deine Pille nur verspätet genommen hast oder ob die Einnahme tatsächlich als vergessen gilt.
Ich erkläre, wie du prüfst, was für deine Pille gilt, warum die Packungsbeilage dabei so wichtig ist
und worauf du bei einem Einnahmefehler achten solltest.

Außerdem geht es darum, wann du eine Tablette nachnehmen sollst,
wann zusätzlicher Schutz nötig sein kann und wann eine Notfallverhütung infrage kommt.

Du musst dir dabei nicht sämtliche Einnahmeregeln auswendig merken.

Wichtig ist, Schritt für Schritt zu prüfen, was für dein...

In dieser Folge von grlztalk geht es um die Spirale und die Frage, ob sie auch für Teenager infrage kommt.

Du erfährst, wo die Spirale in der Gebärmutter liegt, welche Arten es gibt und wie Hormon- und Kupferspiralen grundsätzlich wirken. Außerdem geht es darum, warum man früher bei jungen Frauen und Frauen, die noch nicht geboren haben, zurückhaltender war – und was sich bei modernen Spiralen verändert hat.

Ich erkläre, welche Vorteile und möglichen Nachteile die Spirale hat, was bei der Einlage wichtig ist und warum die Sorge um die spätere Fruchtbarkeit heute anders eingeordnet wird.

In dieser Folge von grlztalk geht es um Pubertät und die Frage, warum sich Körper nicht bei allen zum selben Zeitpunkt verändern.

Du erfährst, dass Brustentwicklung, Körperhaare, Hautveränderungen und die erste Menstruation bei Gleichaltrigen zu unterschiedlichen Zeitpunkten auftreten können – und warum man an einer einzelnen Veränderung nicht ablesen kann, wie die gesamte Pubertätsentwicklung verläuft.

Außerdem geht es darum, wie Social Media das Gefühl verstärken kann, zu spät dran zu sein, und wann es sinnvoll ist, die eigene Pubertätsentwicklung medizinisch abklären zu lassen.

Zum Schluss gibt es wie immer den Mythencheck – und einen Funfact, der zeigt: Körpervergleich gab es...

Kondome im Sommer: Was ist bei Hitze wichtig?

Kann Hitze Kondomen schaden? Und woran erkennst du, ob ein Kondom noch verwendbar ist?

In dieser Folge von grlztalk geht es darum, worauf du bei Kondomen im Sommer achten solltest. Du erfährst, wie du sie bei Hitze richtig aufbewahrst, warum ein warmer Tag nicht automatisch bedeutet, dass ein Kondom unbrauchbar ist, und welche Rolle die Passform spielt.

Außerdem geht es darum, warum Verhütung und Schutz nicht nur die Verantwortung einer Person sind.

Mehr zur richtigen Anwendung von Kondomen findest du hier:
Gesundheitsportal Österreich – Kondom: Anwendung und Zuverlässigkeit
https://www.gesundheit.gv.at/leben/sexualitaet/verhuetung/verhuetungsmittel-methoden/kondom.html

Hinweis: Dieser Podcast...

In dieser Folge geht es nicht um perfekte Haarentfernung.

Es geht um die Frage, ob du vor dem Schwimmen im Intimbereich glatt sein musst.

Gerade im Sommer entsteht schnell das Gefühl, im Bikini oder Badeanzug frisch rasiert sein zu müssen. Aber Intimhaare sind weder unhygienisch noch ein medizinisches Problem – und du musst sie nicht entfernen.

In dieser Folge erfährst du, warum Haarentfernung die empfindliche Haut im Vulvabereich reizen kann, worauf du beim Rasieren achten solltest und wann die Haut besser eine Pause braucht. Außerdem klären wir, ob Haare nach dem Rasieren wirklich dicker nachwachsen.

Hinweis: Dieser Podcast dient der...

In dieser Folge geht es um nasse Badekleidung nach dem Schwimmen und die Frage, ob man sich wirklich sofort umziehen muss.

Du erfährst, warum ein nasser Bikini oder Badeanzug nicht automatisch krank macht, wann Umziehen sinnvoll sein kann und wann Beschwerden medizinisch angeschaut werden sollten.

Im Mythencheck geht es um den Satz: „Wenn du im nassen Bikini sitzen bleibst, bekommst du eine Blasenentzündung.“

Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete...

Bei grlztalk wird’s sommerlich.

In den Summer Vibes Folgen geht es um Fragen, die in den Ferien plötzlich auftauchen können:
rund um Körper, Periode und gynäkologische Gesundheit im Sommer.

Diese Folge dreht sich um eine Frage, die viele kennen:

Kann ich mit Periode schwimmen gehen?

Du erfährst, welche Möglichkeiten es gibt, warum Vorbereitung hilft und was wichtig ist, wenn deine Periode ausgerechnet am Badetag kommt.

Wie wirkt die Pille eigentlich und wie kann eine kleine Tablette eine Schwangerschaft verhindern?

Die kombinierte Pille gehört zu den bekanntesten Verhütungsmethoden.
Trotzdem ist vielen nicht klar, was sie im Körper eigentlich macht.

Diese Folge erklärt die Grundlage ruhig und verständlich: warum die Pille nicht nur an einer Stelle wirkt und wie sie den Zyklus so beeinflusst, dass eine Schwangerschaft verhindert werden kann.

Außerdem geht es um zwei häufige Mythen rund um Pillenpause, Blutung und Hormonpause.

Wichtig: Diese Folge ersetzt keine individuelle Beratung. Ob die kombinierte Pille medizinisch zu dir passt, sollte immer in einer gynäkologischen Praxis besprochen werden. Die...

Endometriose und Regelschmerzen: Wenn Social Media Angst macht

Warum starke Regelschmerzen ernst genommen werden sollten, aber nicht automatisch Endometriose bedeuten

Diese Folge ist für Jugendliche, für Eltern und Bezugspersonen, aber auch für Ärztinnen und Ärzte. Denn Schmerzen ernst zu nehmen heißt nicht, sofort Angst zu machen. Und beruhigen heißt nicht, Beschwerden abzutun.

Genau darüber spreche ich in dieser besonderen grlztalk Interviewfolge mit Universitätsprofessor Gernot Hudelist: über Endometriose, Regelschmerzen, Social Media und die Frage, wie wir mit starken Regelschmerzen bei jungen Menschen medizinisch gut umgehen können.

Starke Regelschmerzen können verunsichern. Besonders dann, wenn auf Social Media viele Inhalte über Endometriose auftauchen...