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Cycle Syncing ist ein Trend, bei dem Training, Ernährung und Alltag an die verschiedenen Zyklusphasen angepasst werden sollen.

Aber wie sinnvoll ist das wirklich? Gibt es Phasen, in denen du tatsächlich leistungsfähiger bist? Und musst du deinen Alltag wirklich danach planen, wo du gerade im Zyklus stehst?

In dieser Folge von grlztalk schauen wir uns an, was hinter dem Trend steckt und warum dein Zyklus nicht zu einem neuen Optimierungsprojekt werden muss.

Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende...

Pille vergessen – oder nur zu spät genommen? In dieser Folge von grlztalk erfährst du, wie du herausfindest,
ob du deine Pille nur verspätet genommen hast oder ob die Einnahme tatsächlich als vergessen gilt.
Ich erkläre, wie du prüfst, was für deine Pille gilt, warum die Packungsbeilage dabei so wichtig ist
und worauf du bei einem Einnahmefehler achten solltest.

Außerdem geht es darum, wann du eine Tablette nachnehmen sollst,
wann zusätzlicher Schutz nötig sein kann und wann eine Notfallverhütung infrage kommt.

Du musst dir dabei nicht sämtliche Einnahmeregeln auswendig merken.

Wichtig ist, Schritt für Schritt zu prüfen, was für dein...

In dieser Folge von grlztalk geht es um die Spirale und die Frage, ob sie auch für Teenager infrage kommt.

Du erfährst, wo die Spirale in der Gebärmutter liegt, welche Arten es gibt und wie Hormon- und Kupferspiralen grundsätzlich wirken. Außerdem geht es darum, warum man früher bei jungen Frauen und Frauen, die noch nicht geboren haben, zurückhaltender war – und was sich bei modernen Spiralen verändert hat.

Ich erkläre, welche Vorteile und möglichen Nachteile die Spirale hat, was bei der Einlage wichtig ist und warum die Sorge um die spätere Fruchtbarkeit heute anders eingeordnet wird.

In dieser Folge von grlztalk geht es um Pubertät und die Frage, warum sich Körper nicht bei allen zum selben Zeitpunkt verändern.

Du erfährst, dass Brustentwicklung, Körperhaare, Hautveränderungen und die erste Menstruation bei Gleichaltrigen zu unterschiedlichen Zeitpunkten auftreten können – und warum man an einer einzelnen Veränderung nicht ablesen kann, wie die gesamte Pubertätsentwicklung verläuft.

Außerdem geht es darum, wie Social Media das Gefühl verstärken kann, zu spät dran zu sein, und wann es sinnvoll ist, die eigene Pubertätsentwicklung medizinisch abklären zu lassen.

Zum Schluss gibt es wie immer den Mythencheck – und einen Funfact, der zeigt: Körpervergleich gab es...