Regelschmerzen: Wann sind sie noch normal?

00:00:00: Girl's Talk.

00:00:02: Regelschmerzen, ist das noch normal?

00:00:06: Hast du schon einmal gedacht, muss das wirklich so

00:00:09: wehtun?!

00:00:11: Montagmorgen der Wecker leutet!

00:00:14: Du stehst auf und merkst dieses Ziehen im Unterbauch.

00:00:17: bitte nicht heute!

00:00:19: Du gehst ins Bad am WC Blut an Papier.

00:00:24: Heute bekomme ich meine Periode Der ist auch ein bisschen flau im Magen und ausgerechnet heute steht viel an.

00:00:32: Latein-Schullarbeit und am Nachmittag Vollleballtraining.

00:00:37: Du überlegst kurz, soll ich gleich etwas nehmen?

00:00:40: Dann denkst du dir – ah vielleicht wird es eine zu schlimm!

00:00:43: Ich warte noch.

00:00:45: Du gehst in die Schule, in der ersten Stunde werden die Krämpfe stärker Und irgendwann merkst du dich wird leicht übel.

00:00:52: Du sitzt da schreibst mit, funktioniert.

00:00:56: In der Pause merkt deine Freundin, dass du dich ein bisschen krümst.

00:01:00: Alles okay?

00:01:02: Ja ich habe meine Periode!

00:01:04: Okay willst Du eine Schmerzdeplette?

00:01:05: Ich hab was mit!

00:01:07: Eigentlich wolltest Du nichts nehmen.

00:01:09: Du dachtest diesmal wird es nicht zu schlimm aber Du nix.

00:01:14: ok Es wird dann etwas besser Nicht weg Aber erträglicher.

00:01:20: Und Du denkst Dir wieder mal Musst es wirklich so wehtun?

00:01:26: Nach dieser Folge weißt du, warum Regelschmerzen entstehen was noch als normal gelten kann und ob wann es sinnvoll ist das abklären zu lassen.

00:01:36: Regelscherzen haben einen medizinischen Namen sie heißen dysmenoree und sind häufig gerade in den ersten Jahren nach der ersten Periode Und hier ist mir wichtig zu sagen regelschmetzen können Teil einer normalen Menstruation sein.

00:01:53: Mehr als die Hälfte der Jugendlichen kennt sie.

00:01:56: In manchen Studien sogar fast neun von zehn.

00:01:59: Das heißt, Sie sind häufig!

00:02:02: Aber starke Beschwerden musst du nicht einfach hinnehmen.

00:02:06: Regelschmerzen bildest du dir NICHT ein und sie bedeuten Nicht dass Du empfindlich bist.

00:02:12: Während der Periode entstehen in der Gebärmutter schleimert vermehrt Botenstoffe.

00:02:18: Sie heißen Prostaglandine.

00:02:21: Diese Botenstoffe sorgen dafür, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht.

00:02:25: So wird die Schleimhaut abgestoßen.

00:02:29: Je mehr Prostaglandine gebildet werden, desto stärker können die Krämpfe sein!

00:02:34: Und kennst du das auch?

00:02:36: Dass dir dabei schlecht ist oder dass du Durchfall

00:02:39: bekommst?!

00:02:40: Das kann mit diesen Prostaklandinen zusammenhängen.

00:02:45: und jetzt kommt ein Punkt der im Alltag oft den Unterschied macht Wann du etwas einnimmst gegen die Schmerzen?

00:02:53: Viele warten erst mal ab, vielleicht wird es eine zu schlimm.

00:02:57: Und das ist total nachvollziehbar!

00:03:00: Nur bei Regelschmerzen ist früh oft wirksamer als spät.

00:03:06: Medikamente wie Ibuprofen bremsen die Bildung von Prostagrandinen.

00:03:12: Wenn du sie nimmst sobald du merkst dass deine Periode beginnt kannst du verhindern, dass sich die Schmerzen so stark aufbauen.

00:03:21: Wenn Du jedoch wartest bis diese Krämpfe schon richtig stark sind, sind viele dieser Botenstoffe bereits freigesetzt.

00:03:29: dann braucht es oft länger bis es besser wird!

00:03:33: Wenn Du also Deine Periode gut einschätzen kannst und weißt Tag Eins ist bei mir fast immer heftig.

00:03:40: Dann kann es sinnvoll sein früh ein Schmerzmittel zu nehmen.

00:03:44: Voraussetzung natürlich ist, dass du das Medikament gut verträgst und dass eine Ärztin oder ein Arzt mit dir besprochen hat ob es für dich passt.

00:03:56: Und Medikamente sind nicht die einzige.

00:03:59: Wärme oder leichte Bewegung können auch helfen.

00:04:03: Ergänzend probieren einige Magnesium, Omega-III-Verzeuren, Kräutertes oder Akkupunktur.

00:04:10: Das alles kann unterstützen.

00:04:13: Wenn das nun alles nicht ausreicht, gibt es auch hormonelle Möglichkeiten die Regelschmerzen deutlich bessern können.

00:04:20: Zum Beispiel die Pille oder eine Hormonspirale.

00:04:24: Aber eine wichtige Frage bleibt Wann sind Regelsschmerzen noch normal und wann sollte man sie abklären lassen?

00:04:34: In folgenden Situationen solltest du sie ab klären lassen zum Beispiel dann Wenn die Schmerzen so stark sind, dass Schule, Sport oder Alltag kaum möglich sind.

00:04:45: Oder wenn Schmerzmittel nicht genug helfen!

00:04:48: Oder wenn die Scherzen mit der Zeit stärker werden?

00:04:51: Dann sollte man schauen und vielleicht mehr dahinter stecken.

00:04:55: Die meisten Regelschmerzen haben allerdings keine Krankheit als Ursache – man nennt das primäre dysmenarie.

00:05:03: Sie entsteht vor allem durch Prostlandine über die wir vorher gesprochen haben.

00:05:08: Manche bilden davon einfach mehr und dadurch können die Krämpfer stärker sein.

00:05:14: Manchmal steckt aber auch eine andere Ursache dahinter, dann spricht man von einer sekundären dysmenorel.

00:05:21: Hier können mögliche Ursachen zum Beispiel endometriose Entzündungen im Unterbauch oder selten angeborene Veränderungen der Gebärmutter sein.

00:05:32: Ein Hinweis darauf kann sein wenn du zusätzlich Beschwerden hast Zum Beispiel, wenn du auch außerhalb der Periode Schmerzen hast.

00:05:40: Beim Stuhlgang, beim Hahnlassen oder wenn die Blutung sehr stark ist.

00:05:45: Darum gilt?

00:05:46: Starke Regelschmerzen sollten ernst genommen werden!

00:05:54: Riegelschmerzen muss man einfach aushalten – das gehört dazu.

00:05:59: Nein!

00:06:00: Starke regelschmärzen musst du nicht einfach hinnehmen.

00:06:03: Du darfst sie ernst nehmen und du darfst etwas dagegen tun.

00:06:07: Schmerzmittel sollte man bei Regelschmerzen möglichst vermeiden.

00:06:12: Nein!

00:06:13: Wenn ein Schmerzwittel für dich passt und du es gut verträgst, kann es eine sinnvolle Hilfe sein – auch wenn du es einmal im Monat für ein paar Tage brauchst.

00:06:23: Wichtig dabei ist, dass du weißt was für dich geeignet ist und wie du es richtig anwendest.

00:06:31: Fun Fact!

00:06:32: Regelsschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen warum Jugendliche in der Schule fehlen Und auch später können Menstruationsbeschwerden Schule, Ausbildung und Arbeit beeinflussen.

00:06:44: Darum ist das nicht nur Privatsache sondern ein Thema den wir gesellschaftlich mehr Beachtung schenken sollten!

00:06:53: Bleib neugierig, trau dich, frag nach und hör rein bei Girls Talk.